|
Semangatt menuju target 56kg
BB awal 72kg , now 64
|
64 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1234 kcal
|
Fedt: 37,94g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 172,93g.
Morgenmad: Roti, Roti Keju, Pisang. Frokost: Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|