Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
981 kcal
|
Fedt: 28,72g | Prot.: 141,05g | Kulhyd.: 36,95g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 방울 토마토, 닭가슴살. Aftensmad: 전복, 산낙지, 우럭회, 참돔, 깻잎, 상추, 와사비, 연어, 광어회. Snacks/Andet: 아몬드. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|