Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2012
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2012:
|
2079 kcal
|
Fedt: 37,26g | Prot.: 99,18g | Kulhyd.: 310,76g.
Morgenmad: Bananen, Zucker. Frokost: Reis (Gekocht), China Wok. Aftensmad: Alaska Seelachsfilet, fisch, kartoffel. Snacks/Andet: Leinsamenbrot, Cabanossi, Phantasia, Tafelwein, Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrust in Aspik, crazy schnuller. mere..
|
|
4399 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 57 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 8 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 13 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 17 minutter, Køre - 10 minutter, Sidde - 5 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|