Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 47,04g | Prot.: 63,88g | Kulhyd.: 134,02g.
Morgenmad: Venchi Assorted Chocolates , Kinder Milk Slice (28g), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Manteca Спирулина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Имбирь, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Frokost: Сырники Кето с Миндальной Мукой, Пп, Сыр Козий Выдержанный, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Кленовый Сироп, Кешью. Aftensmad: Winway Тайська Диня, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Том Клубничный Мёд, Верес Горчица Французская, Зеленый Горошек (Замороженный), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Цветная Капуста на Пару, Майонез из Кешью, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи), Nutritional Shake Vanilla. mere..
|
|
1323 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Læsning - 18 minutter, Køre - 22 minutter, Madlavning - 9 minutter, Squats - 4 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 16 timer og 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 27 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|