Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 40,99g | Kulhyd.: 164,77g.
Morgenmad: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Frokost: Pindakaas, Zuurdesem Brood. Aftensmad: Sperziebonen, Gekookte Droge Kikkererwten, Merlot, Gemengde Sla. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
midden in de nacht op de weegschaal? 😊
24 apr 19 af medlem: nienkejoanne
|
Haha zoiets dacht ik ook😊
24 apr 19 af medlem: dani.p2
|
Ik verblijf in Cambodia, dus plus 5 uur , lol.
24 apr 19 af medlem: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|