Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 66,33g | Kulhyd.: 79,58g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Frokost: Курица Вареная, Чай с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный. Aftensmad: Снежок Кефир, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Молоком. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|