Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2813 kcal
|
Fedt: 115,47g | Prot.: 213,07g | Kulhyd.: 231,80g.
Morgenmad: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Placki serowe, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Biedronka Kabanosy. Aftensmad: Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Szynka, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Auchan Babka Drożdżowa. Snacks/Andet: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. mere..
|
|
3709 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|