Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1271 kcal
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Fedt: 52,75g | Prot.: 93,92g | Kulhyd.: 97,40g.
Morgenmad: Popp Hummus Pikant, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Gouda, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweiß Knäcke. Aftensmad: K-Classic Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Kaufland Speisequark Magerstufe. mere..
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1448 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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