Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1894 kcal
|
Fedt: 145,48g | Prot.: 105,07g | Kulhyd.: 35,83g.
Morgenmad: SPAR Nata Ligera Para Cocinar, Normaler Kaffee, Gekochtes Ei, Ketosource Pure C8 MCT Oil Caprylic Acid Triglycerid Oil, REWE Avocado. Frokost: Aldi Hamburger Vacuno Madurado Roh, Kölln Haferflocken, Gutbio Aldi Leinsamen Linaza Marrón , Aldi Mozzarella Leicht, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst. Aftensmad: Salmon Ahumado LACHS Geräuchert ALDI. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 20 minutter, Elipsentrainer - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|