Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 62,05g | Prot.: 63,43g | Kulhyd.: 179,68g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Frokost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Шампиньоны, Ашан Спагетти Био из Цельной Пшеницы, Лактония Кефир 0%. Aftensmad: Лаваш Тонкий. Snacks/Andet: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Яблоко Зеленое, Millennium Golden Nut. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|