Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3082 kcal
|
Fedt: 74,26g | Prot.: 128,76g | Kulhyd.: 338,71g.
Morgenmad: Tortilla de Maíz, Toks Omelette de Claras y Espinacas, Danone Bene Gastro. Frokost: Knorr Arroz con Tomate, Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Aftensmad: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Cerveza. Snacks/Andet: Fiorelo Queso Crema, Habaneras Galleta Integral, Guayaba, Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Plátano. mere..
|
|
3501 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, HIIT - 44 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pechan1992's Vægt Historie
|