Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2012
|
126,3 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2012:
|
1780 kcal
|
Fedt: 57,55g | Prot.: 87,40g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: Bauernmild, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Frokost: Likör, Glühwein, Schweinebraten, Matjes, Brötchen. Aftensmad: Classic, Bergkäse, Balsamico Bianco, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten. mere..
|
|
3567 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|