Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2149 kcal
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Fedt: 58,89g | Prot.: 141,23g | Kulhyd.: 264,90g.
Morgenmad: 青汁, ローソン さわら西京焼, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 豚ロース, 卵, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: サンクス おいなりさん 五目, ローソン たっぷりねぎとろ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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