Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1760 kcal
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Fedt: 76,73g | Prot.: 124,33g | Kulhyd.: 131,51g.
Morgenmad: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln, Multaben Schoko-Karamell Riegel, King Cuisine Hummus, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Popp Hummus Pikant, K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Gouda, Aldi Eiweiß Knäcke, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, K-Classic Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Trolli Bunte Kuh, Kaufland Speisequark Magerstufe. mere..
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1416 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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