Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1321 kcal
|
Fedt: 50,02g | Prot.: 105,49g | Kulhyd.: 111,34g.
Morgenmad: Банан, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Махеевъ Хрен Столовый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Frokost: Жареная Рыба (в Панировке), Тефтели Куриные, Греческий Салат. Aftensmad: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Кофе Латте. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|