Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 216,23g | Kulhyd.: 218,23g.
Morgenmad: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|