Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1938 kcal
|
Fedt: 61,80g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 206,98g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Frokost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Салат Щетка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Aftensmad: Кофе с Молоком, Lindt A Touch Of Vanilla, Творог 5%. Snacks/Andet: Фамильные Колбасы Сосиски Ганноверские, Kozel Пиво Нефильтрованное, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Свинина, Natur Foods Бананы Вяленые. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Crossfit - 1 time, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|