Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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636 kcal
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Fedt: 11,76g | Prot.: 23,72g | Kulhyd.: 111,83g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Cremoso. Frokost: Heinz Mostarda, Heinz Catchup, Vapza Grão de Bico, Cenouras, Chuchu, Beterrabas, Alface Americana. Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Suco de Uva Integral, Pão Francês, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Snacks/Andet: Maçã, Tostines Biscoito Água, Goiaba. mere..
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2553 kcal
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Motion:
Zumba - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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