Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2098 kcal
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Fedt: 75,61g | Prot.: 75,00g | Kulhyd.: 284,15g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Ovo Frito. Frokost: Sadia Calabresa, Filé de Peixe Empanado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Aftensmad: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Copacol Mortadela, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. mere..
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2803 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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