Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 45,57g | Prot.: 64,77g | Kulhyd.: 121,91g.
Morgenmad: ВкусВилл Катык, Овсянка Запаренная. Frokost: Чечевица Вареная, Смартори Котлета Куриная Жареная. Aftensmad: Редис, Огурец (с Кожурой), Fish House Сёмга Слабосолёная, Лаваш Армянский. Snacks/Andet: Мороженое, Сушки, Чай с Сахаром. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|