Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2012
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2012:
|
839 kcal
|
Fedt: 19,77g | Prot.: 32,62g | Kulhyd.: 138,14g.
Morgenmad: suco, Crackers Saltine. Frokost: queijo ralado, molho de tomate, spaghetti. Aftensmad: torta de frango. Snacks/Andet: pão francês, café. mere..
|
|
1289 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|