Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2812 kcal
|
Fedt: 64,73g | Prot.: 124,31g | Kulhyd.: 233,81g.
Morgenmad: Kaffee, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Aldi Geflügel Salami, Kasländer Leicht & Aromatisch, Ei, Harry Eiweißbrot. Frokost: Kaffee, Grüner Tee. Aftensmad: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Abraham Gourmet-Rohschinken, Quarkstange. Snacks/Andet: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Brinkhoffs Pils, Beck's Bier (330ml). mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|