Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2019
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1157 kcal
|
Fedt: 42,56g | Prot.: 46,35g | Kulhyd.: 161,19g.
Morgenmad: Кленовый Сироп, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сочник, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры). Frokost: Сушеный Ананас, Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Брауни из 🍌 и Рисовой Муки. Aftensmad: Брокколи на Пару, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Майонез из Кешью, Сосиски, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Папайя, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи), Киви. mere..
|
|
1324 kcal
|
Motion:
Opvask - 7 minutter, Rengøring - 17 minutter, Squats - 3 minutter, Madlavning - 23 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|