Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2019
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1750 kcal
|
Fedt: 67,27g | Prot.: 69,63g | Kulhyd.: 229,85g.
Morgenmad: Szczypiorek, Carrefour Sałata Karbowana, Pomidor Malinowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Frokost: Młode Marchewki, Cukinia, Czerwona Papryka, Boczniak, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Biedronka Podudzie Golonko z Kurczaka Pieczone. Aftensmad: Truskawki. Snacks/Andet: Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Granat, Borówka Amerykańska, Choceur Schoko Milch Riegel, Sante Siemię Lniane, Kiwi, Mandarynki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|