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體脂肪33
昨天中午吃好料，
吃一堆高澱粉又高熱量的食物
今天體脂肪好不客氣回升給我看！！
今天又要加倍奉還，努力運動減脂！
加油
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 56,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1181 kcal
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Fedt: 49,22g | Prot.: 54,18g | Kulhyd.: 130,72g.
Morgenmad: 熱狗, 全家 花生夾心吐司, 早安美芝城 玉米蛋餅, MOS 冰紅茶(M). Aftensmad: 紅豆, 脆萃纖燕麥穀片, 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 雞腿排, 花椰菜, 大漢 雞蛋豆腐, Costco 希臘優格. mere..
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702 kcal
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Motion:
Hulahop - 37 minutter, Apple Health - 23 timer og 23 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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