Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 65,10g | Prot.: 141,18g | Kulhyd.: 150,28g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Капустный Салат, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Frokost: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Aftensmad: Глобус Салат Лукошко, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|