Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 71,39g | Prot.: 131,20g | Kulhyd.: 20,73g.
Morgenmad: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Frokost: Kaffee, Gekochtes Ei. Aftensmad: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kim Sauce Hollandaise Legere, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Aldi Broccoli. Snacks/Andet: XOX Schweinekrusten. mere..
|
|
1321 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 29 minutter, Samsung Health - 22 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|