Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2373 kcal
|
Fedt: 95,31g | Prot.: 90,23g | Kulhyd.: 295,82g.
Morgenmad: Buko Garten-Kräuter, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Frokost: REWE Delikatess Gewürzgurken, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert), Ja! Schlagsahne, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane, Kinder Schoko-Bons, Toblerone Toblerone. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|