Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 64,94g | Prot.: 145,15g | Kulhyd.: 123,12g.
Morgenmad: Салат из Капусты, Свинина Запеченая, Американо, Хумус, Galleti Хлебцы Три Злака. Frokost: Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Galleti Хлебцы Три Злака, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Бедрышки, Яблоки Фуджи. Aftensmad: Помидоры, Оливковое Масло, Редис, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Кофе (Растворимое), Сахар, Чизкейк, Творожная Запеканка, Биточки, Своя Лінія Опята Маринованные. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|