Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1413 kcal
|
Fedt: 75,30g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 164,18g.
Morgenmad: Philadelphia Сыр, Сахар, Кассата с Рикоттой и Шоколадом. Frokost: Кассата с Рикоттой и Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп. Aftensmad: Сыр Козий Выдержанный, Майонез из Кешью, Glassa Con Aceto Balsamico, Coconut Aminos, Американская Горчица, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Редис, Цветная Капуста, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Сушеная Клюква, Миндаль, Фундук, Кулич Пасхальный, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1273 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Badning - 7 minutter, Opvask - 5 minutter, Læsning - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|