Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2532 kcal
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Fedt: 104,38g | Prot.: 113,19g | Kulhyd.: 278,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Nu3 Oat Energy Bar. Frokost: My Muesli Schoko Muesli, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Aprikosen-Honig. Aftensmad: Wasa Roggen Traditionell, Rotkohl, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (Geschält), Backbude Quarktasche. Snacks/Andet: Dextro Energy Riegel Joghurt, Grillido Sportwurst, Alpro Soya Soya Orginal, My Muesli Schoko Muesli, Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 35 minutter, Sove - 3 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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