Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2221 kcal
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Fedt: 88,63g | Prot.: 150,60g | Kulhyd.: 199,94g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas de Caju, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cuscuz (Cozido). Frokost: Farofa, Calabresa, Baião de Dois, Patinho Grelhado, Nestlé Kit Kat. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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