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昨天又沒上廁所，體重又大幅上升了QQ
早餐：拿鐵（鮮奶250ml)、多力多滋幾塊（香濃起司）
午餐：好市多牛肉捲2/3份、德國豬腳幾塊、蛤蠣濃湯濃湯1/4杯、鳳梨幾塊
下午茶：鳳梨幾塊
晚餐：巨蛋B1的牛肉飯+起司絲、味噌湯、去籽芭樂半顆
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1263 kcal
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Fedt: 44,00g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 150,67g.
Morgenmad: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 拿鐵咖啡. Frokost: 鳳梨, Costco 德國豬腳, Costco 蛤蠣濃湯, Costco 黑胡椒牛肉捲. Aftensmad: 巴馬芝士（切絲狀）, 燒肉飯. Snacks/Andet: 芭樂. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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