Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1010 kcal
|
Fedt: 52,57g | Prot.: 78,04g | Kulhyd.: 58,36g.
Morgenmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sate Ayam. Frokost: Sidomuncul Tolak Angin, Sate Ayam, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Sayur Lumpia, Belvita Belvita Breakfast. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
febrianatf's Vægt Historie
|