Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2019
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1308 kcal
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Fedt: 69,98g | Prot.: 47,31g | Kulhyd.: 118,86g.
Morgenmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Schmitz Blutwurst mit Speck, Presssack, Dulano Leberwurst, Grob, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Nussschokolade, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mere..
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1808 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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