Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 58,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 87,25g | Prot.: 77,44g | Kulhyd.: 70,36g.
Morgenmad: Salame Duro ou Seco, Friboi Carne Moida, Perdigão Chester. Frokost: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída. Aftensmad: Ovo Frito, Molho de Carne. Snacks/Andet: Perdigão Peito de Chester Defumado, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite com Recheio de Maracujá, Chá (Infusão), Nestlé Chocolate Kit Kat, Sadia Queijo Prato Lanche. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chelli Ferreira's Vægt Historie
|