Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1317 kcal
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Fedt: 55,86g | Prot.: 91,89g | Kulhyd.: 101,81g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sultaninen, Davert Kokosblütenzucker, Gemischte Nüsse, Ener Bio Haferkleie, K-Classic Hummus Pikant, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Milbona Kräuterquark Leicht, Hofburger Allgäuer Limburger, Aldi Eiweiß Knäcke. Aftensmad: K-Classic Hummus Pikant, REWE Delikatess Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Magerquark. mere..
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1357 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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