Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
740 kcal
|
Fedt: 10,03g | Prot.: 62,45g | Kulhyd.: 102,76g.
Morgenmad: Яблоко Желтое, Савушкин Творог 1%. Frokost: Яблоко, Савушкин Творог 1%. Aftensmad: Молоко (1% Обезжиренное), Евроопт Яблоко, Савушкин Творог 1%. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Vandre - 53 minutter, тренажерка - 1 time og 30 minutter, бег+ходьба в тренажерке - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|