Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
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67 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1941 kcal
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Fedt: 78,22g | Prot.: 57,50g | Kulhyd.: 178,91g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Café Expresso, Auchan Fromage Blanc 20%, Graines de Chia Séchées, Datte. Frokost: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Café Expresso, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Vin Chardonnay, Tomate Cuite, Courgette, Crevette, Risotto Crémeux. Aftensmad: Auchan Dessert Soja au Chocolat, Vin Rosé, Vin Rosé, Œufs de Truite Bio, Planta Fin Doux, 16 Blinis Bio Sarrasin et Blé Tendre. Snacks/Andet: Eau de Robinet. mere..
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2318 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Vélo - 1 time, Bodybuilding - 20 minutter, Sauna - 23 minutter, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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