Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2013
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1845 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 80,80g | Kulhyd.: 220,14g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Соус Салата "Цезарь", Куриная Грудка, Лаваш из Цельной Пшеницы. Frokost: Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Aftensmad: Козий Сыр (Мягкий), Очаковский Квас, Плов со Свининой, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Andet: Haribo Жевательный Мармелад. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|