Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 59,96g | Prot.: 60,48g | Kulhyd.: 91,81g.
Aftensmad: Cooked Asparagus (from Fresh), Lamb Shoulder (Lean and Fat Eaten), Roast Beef, Cheddar Cheese , Samyang Hot Chicken Flavour. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|