Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2012
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2012:
|
1059 kcal
|
Fedt: 65,54g | Prot.: 79,59g | Kulhyd.: 41,73g.
Morgenmad: almond milk, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress). Frokost: Advantage Cafe Caramel Shake, Advantage Peanut Fudge Granola Bars. Aftensmad: Spicy Garlic Chicken Wings. Snacks/Andet: almonds, Mini Babybel Light Original. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|