Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1337 kcal
|
Fedt: 54,54g | Prot.: 119,43g | Kulhyd.: 92,03g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Shake de Paçoca, Café (Infusão). Frokost: Swift Carne Moída de Patinho, Abobrinha Refogada, Molho de Pimenta, Antepasto de Berinjela. Aftensmad: Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. Snacks/Andet: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife NRG, Herbalife Beauty Drink, Herbalife Protein Powder, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Amêndoas, Mamão Formosa, Kefir de Leite. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer, Madlavning - 35 minutter, Løbebånd - 11 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|