|
Mayıs ayı ölçümü.
Bundan sonra kilomu aydan aya güncelleme ve takip kararı aldım 😊
Yeni aya güzel başladım 😊 emeklerin karşılığı geliyor 💕
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1609 kcal
|
Fedt: 92,97g | Prot.: 85,81g | Kulhyd.: 112,78g.
Morgenmad: FitNut Fıstık Ezmesi, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Ananas, Yeşil Zeytin, Ceviz, Fitnut Fıstık Ezmesi Tozu, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Nustil Organik Karabuğday Gevreği. Frokost: Yaban Mersini, Yayla Chia Tohumu, Badem, Yoğurt. Aftensmad: Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Andet: Magnum Antep Fıstık, Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
01 maj 19 af medlem: miray32
|
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
01 maj 19 af medlem: SevdaSolak13
|
01 maj 19 af medlem: Aynurciloglu
|
Emeksiz ,yemek olmaz .😁Tebrikler Selen ,çok istikrarlısın .😘
01 maj 19 af medlem: -Dream-
|
Teşekkürler sevdacım 💕😘 nerelerdesin yoksun bu aralar 😘
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
Yasemin valla iki aydır cabalıyorum. Yağ oranımıda düşürüyorum cok şükür. Bu beni dahada motive etti. Spor girince vücutta şekillenmeye başladı. Bakalım inşallah bu gazla daha iyi gidicekm💕😘 desteğin için cok teşekkürler 💕😘
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
Ne demek ,sen burda 1 yıldan fazladır takip ettiğim aynı istikrarla devam eden bir insansın Selen ,benim için zevk .
01 maj 19 af medlem: -Dream-
|
Bu sıralar diyeti saldım Selencim buraya arada gidiyirdum bugün geri başladım diyet yapmayıp yuvarlaklasmak mutsuzluğa en büyük sebep😔
01 maj 19 af medlem: SevdaSolak13
|
Teşekkürler yasemin 😊 bu uzun bir yolculuk istikrarla devam 😘
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
Sen çok güzel bir kadınsın sevdacım 😘 eminim sende verirsin. Hepimizde motivasyon kırıklıkları oluyor. Ama önemli olan toparlanmak 😘 sen yaparsın 😍
01 maj 19 af medlem: slnbyrm
|
Çok teşekkür ederim Selencim😘
01 maj 19 af medlem: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|