Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2019
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1260 kcal
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Fedt: 31,27g | Prot.: 105,66g | Kulhyd.: 131,90g.
Morgenmad: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Apfel, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kölln Haferflocken (40g), SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Zimt. Frokost: DM Bio Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Zucchini, Ingwer, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Currypulver, Edeka Zuckerschoten. Aftensmad: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Bubi Speisequark Magerstufe, Jütro Sauerkirschen. Snacks/Andet: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, GutBio Rote Bete Saft, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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