Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2019
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50,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1216 kcal
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Fedt: 50,72g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 78,10g.
Morgenmad: Dr. Quendt Russisch Brot, Harry Eiweißbrot, Banane. Frokost: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kräuterquark Leicht, Goldähren Eiweißknäcke. Aftensmad: King Cuisine Hummus, Gekochtes Ei, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Andet: Magerquark. mere..
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1439 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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