Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2019
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1377 kcal
|
Fedt: 59,78g | Prot.: 125,86g | Kulhyd.: 69,33g.
Morgenmad: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Harry Eiweißbrot, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Frokost: Tomaten, Gemischter Salat, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei. Aftensmad: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Andet: Penny Markt Buttergemüse, Aldi Rindersteak. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer, Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|