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BMI 20.4
体脂肪 25.5
筋肉 36.2
骨量 2.2
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1101
体内年齢 40
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1422 kcal
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Fedt: 29,35g | Prot.: 101,74g | Kulhyd.: 188,34g.
Morgenmad: コーヒー, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん. Frokost: キムチ, 玄米ごはん, さば缶, 豚レバー, 納豆, そば（調理済み）. Aftensmad: タコ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじの開き, きゅうり, ミツカン すし酢 昆布だし入り, わかめ, ナス, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, ふじっ子 ひじき煮, 醤油, 砂糖, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 金目鯛. mere..
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1606 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
あれ？落ちてるし。
かなり食べてたつもりなのに。夕飯から就寝時間を空けたのがよかったのかも？
02 maj 19 af medlem: nasbana
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