Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2019
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81 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1215 kcal
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Fedt: 72,09g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 40,21g.
Morgenmad: Pão low carb, Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo, Tirolez Requeijão Cremoso. Frokost: Molho Branco, Agrião, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Branco, Peito de Frango, Copacol Coração de Frango. Aftensmad: Sadia Mussarela, Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Fiore Creme de Leite Fresco, Ovo. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. mere..
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2483 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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