Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2019
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1380 kcal
|
Fedt: 72,88g | Prot.: 116,55g | Kulhyd.: 66,95g.
Morgenmad: 사과, 계란후라이. Frokost: 토마토, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Aftensmad: 양파, 부채살, 살치살, 소고기등심, 아몬드. Snacks/Andet: 롯데칠성 트레비 플레인. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|